準媽咪們不可不知的孕期心理

本文Tag標簽:孕期心情??

  一點點小事情就覺得想哭

  原因:

  .受荷爾蒙影響,變得比較多多愁善感。

  .想到即將成為母親,女性心思會變得較細膩。

  .要適應新的角色,心理壓力較大。

  處理方式:

  .少接觸悲傷的新聞、電視或電影。

  .多到戶外走走,多曬太陽。

  .多聽愉悅的音樂,讓心情保持輕松愉快。

  經常想不起來要買什么

  原因:

  .睡眠不足導致注意力無法集中。

  .花較多心思在寶寶上,容易忽略平常的事情。

  處理方法:

  .調整睡眠時間,多休息。

  .利用隨身記事本將事情記下來。

  .把重要的事情安排在白天精神好的時候處理。

  情緒不穩(wěn)定,有時會覺得焦慮

  原因:

  .孕期不適癥狀較多,使孕婦心情受影響。

  .心理未做好準備,容易覺得焦慮。

  .身材變形,讓孕婦失去自信心。

  .擔心工作受影響。

  處理方法:

  .多和有經驗的朋友聊天,解開心頭的煩惱。

  .多閱讀相關的孕產書籍,了解自己的身體變化。

  .維持適當運動,舒解身心壓力。

  .妥善安排工作,或請公司協(xié)助調整工作內容。

 醫(yī)師特別叮嚀

  其實懷孕時期并非絕對不能服藥,最重要的是服用什么藥。有不少孕婦,全身長滿疹子,抓得體無完膚,也不愿吃藥治療,這樣反而是錯誤的。

  基本上已被確定會阻礙胎兒發(fā)育的藥物并不多,醫(yī)師們在用藥前也都仔細了解,哪些藥物對孕婦或胎兒有危險,如果有病不治療,有時睡眠不足無法休息所造成的傷害更大。

  至于在皮膚用藥方面,除了部分藥物,例如,口服維他命A酸或常用在治療痘痘的四環(huán)素和荷爾蒙藥物等外,一般藥物對胎兒的影響機會很少,特別是那些局部使用在皮膚表面的外用藥品,因劑量低,只要使用得當,對孕婦和胎兒大多無影響,安全性仍算高。

  準爸爸有話要說

  懷孕過程是我和老婆彼此合作的開始。產檢的醫(yī)師告訴我,體諒、付出,就是對老婆最好的照顧。因為懷孕很多問題都是從未碰過的,所以我會陪老婆去產檢并參加媽媽教室,這樣很多疑慮都可以得到解答。

  而且,我每天晚上都會陪老婆去附近學校操場散步,可以增強體力又能幫助老婆之后生產更順利。另外,我還陪老婆去買了幾件漂亮的孕婦裝,因為準媽媽只要適度打扮,化點淡妝看起來就很美麗,這樣老婆情緒也會更好。

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